আপনি কি যখন তখন গ্রিন-টি পান করেন?

0
67

সংবাদটিভি ওয়েবপেজ 

স্বাস্থ্য সচেতনতার নতুন ডোজ এখন গ্রিন টি৷ রোগা থাকতে অনেকেই ঝুঁকছেন গ্রি টি-র দিকে৷ তবে জানেন কি গ্রিন টি খাওয়ার রয়েছে নির্দিষ্ট সময় ও পরিমাণ? নাহলে ফল হতে পারে হিতে বিপরীত?গ্রিন টি আমাদের শরীরে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়৷ পলিফেলনের মতো অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট রক্তের ফ্রি রাডিক্যাল দূর করে৷ ফলে গ্রিন টি আমাদের সামগ্রিক ভাবে সুস্থ রাখে৷ কিন্তু জানেন কি ঠিক কত কাপ গ্রিন টি খাওয়া উচিত?গ্রিন টি-র মধ্যে যেমন অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট থাকে প্রচুর তেমনই থাকে ক্যাফেইন৷ তাই দিনে ৩ কাপের বেশি গ্রিন টি খাওয়া উচিত নয়।বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, গ্রিন টি খাওয়ার সেরা সময় সকাল ১১টা থেকে দুপুর ১টা৷ এই সময় আমাদের শরীরের মেটাবলিজম রেট খুব বেশি থাকে৷ তাই গ্রিন টি খেলে সবচেয়ে ভাল ফল পাওয়া যায়৷গ্রিন টি খাওয়া স্বাস্থ্যকর হলেও গ্রিন টি-তে থাকে প্রচুর পরিমাণ ক্যাফেইন৷যে কারণে বিকেলের পর গ্রিন টি খেলে ঘুমের সমস্যা হতে পারে৷ ফলে ওজন কমার বদলে বেড়ে যেতে পারে৷

আরও পড়ুন…সহজ উপায় বাড়িয়ে তুলুন স্তনের সৌন্দর্যতা…

এছারাও যে কোন সসস্যায় চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন। সুস্থ থাকুন।ভালো থাকুন।

Loading...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here