পুজোর আগে নিজের শরীরের যত্ন নিন নিজে…

0
3456

নিজস্ব প্রতিনিধি ১২.১০.২০২০:

লকডাউনের সময় থেকে প্রত্যেক মানুষকেই প্রায় নিজের কাজ নিজেকে করতে হচ্ছে।বাইরের কাজের সাথে সাথে করতে হচ্ছে বাড়ির সব কাজ।সারা শরীরে ক্লান্তি।অথচ পার্লার যাবেন তার জো নেই।করোনার ভয় সকলেই ভীত।

তাহলে উপায়? বাড়িতেই স্পা করতে পারেন। শরীর ও মন দুইয়েরই ক্লান্তি উবে গিয়ে ঝরঝরে লাগবে। কিন্তু কীভাবে? জেনে রাখুন কিছু টিপস।এবার স্পায়ের সব সরঞ্জামগুলো হাতের সামনে রাখুন। ঘরে হালকা মিউজিক চালান। সঙ্গে নরম আলো জ্বললে আরও ভালো। কয়েকটা সুগন্ধী মোমও জ্বালিয়ে নিতে পারেন। মন শান্ত করুন সবার আগে। ঘরে হালকা পারফিউম স্প্রে করে এবার হালকা পোশাক পরুন।

একটা বড় গামলায় জল নিয়ে তাতে পরিমাণমতো ঠান্ডা জল, সামান্য শ্যাম্পু, কয়েক ফোঁটা সুগন্ধি তেল, নুন ও বেকিং সোডা ফেলে দিন। এবার আলাদা একটা পাত্রে কাঁচা দুধ ও গোলাপ জলের মিশ্রণ তৈরি করে তাতে পাতলা কাপড় ভিজিয়ে মুখের উপর রাখুন। এবার গামলায় পা ডুবিয়ে মিউজিকের গভীরতায় হারিয়ে যান। কিছুক্ষণ পর মুখ থেকে কাপড় সরিয়ে পায়ের তলা পিউমিং স্টোন দিয়ে ঘষে নিন। পুরনো ব্রাশ দিয়ে নখের কোণগুলো পরিষ্কার করুন।অন্য একটি পাত্রে খানিকটা অলিভ অয়েলে রোজ, ভ্যানিলা বা লেমন এসেন্স পছন্দের কোনও সুগন্ধি তেল মিশিয়ে রাখুন। পা পরিষ্কার হয়ে গেলে সারা শরীরে বডি প্যাক লাগিয়ে মিনিট ২০-২৫ রাখুন। এবার শুকিয়ে এলে বালতিতে উষ্ণ গরম জলে একটু নুন ফেলে দিন। সেই জলে গা ভিজিয়ে বডি প্যাক ঘষে তুলে নিন।

এবার অলিভ অয়েলের মিশ্রণটা পুরো বডিতে মাসাজ করে নিন। পায়ের তলা, কাফ মাসল, হাতের তালুতে আস্তে আস্তে চাপ দিয়ে মাসাজ করুন। ঠিক এই জিনিসটিই কিন্তু ম্যাজিকের মতো কাজ করে। তেল মাসাজ করার পর মিনিট দশেক পছন্দের মিউজিক শুনে শাওয়ারের নিচে দাঁড়ান। স্নান করে উঠে হালকা ক্রিম মাসাজ করে নিন পুরো শরীরে। দেখবেন শরীরের সব ক্লান্তি ধুয়ে মুছে গেছে।তবে হ্যাঁ এই গোটা পদ্ধতির সঙ্গে মুখে স্টিম নিয়ে প্যাকও লাগাতে পারেন। তাহলে আরও ভাল হয়। এই পদ্ধতিতে নিজেই স্পা করতে পারবেন বাড়িতে। তবে মাসাজের ক্ষেত্রে অন্য কেউ সাহায্য করলে আরও ভাল হয়। কারণ, সেই সময়টায় আপনি রিল্যাক্স করতে পারবেন।

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here