কালীপুজোয় সারাদিন উপবাস? কি কি নিয়ম মেনে চলবেন জেনে নিন…….

0
81

নিজস্ব প্রতিবেদন ১৪.১১.২০২০

 আজ কালীপুজো তাই প্রচুর মানুষ আজ সারাদিন উপবাসে থাকবেন। এমনকি অনেকে পালন করবে নির্জলা উপোষ। সে ক্ষেত্রে নিজের শরীর ভালো রাখার জন্যে অবশ্যই মেনে চলুন কিছু নিয়ম।

আরও দেখুন

১) সারাদিন পর ভাজা জিনিস খাবেন না।

২) নির্জলা উপোষ করলেও সারাদিনে অল্প করে হলেও ফোল,ডাবের জল, দইয়ের ঘোল খাওয়ার চেষ্টা করুন।

৩) সারাদিনে প্রচুর পরিমাণে জল খেয়ে নিজেকে হাইড্রেটেড রাখুন।

৪) সারাদিন না খেয়ে রাত জাগতে হলে শরীর দুর্বল হয়ে যেতে পারে। সে ক্ষেত্রে দিনের বেলায় অল্প সময় বার করে হলেও ঘুমিয়ে নিন একটু।

আরও দেখুন

৫) রাতে জাগতে হলে নিজেকে ব্যাস্ত রাখুন টুকটাক কাজে।বেশী আলো যেখানে সেই রকম জায়গা দেখে বসুন।

৬) আর সারাদিন না খেয়ে ও না ঘুমিয়ে কোনোভাবেই মদ্যপান করবেন না। এতে শরীরের ক্ষতি হতে পারে।

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here